产后３０天营养料理方案
保证自己的身体尽快恢复，为哺育宝宝做好充足的准备，在哺乳的同时使自己的体形尽快恢复……看看专家为你订制的营养方案吧！保证自己的身体尽快恢复，为哺育宝宝做好充足的准备，在哺乳的同时使自己的体形尽快恢复……看看专家...
产后修身20种健康食物
产后塑身吃什么对身体好呢?牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然...
孕妇喝下土母鸡汤没了奶 专家：产后应喝公鸡汤
产后不是不能吃母鸡，专家指出，在产后一段时间，乳汁分泌比较正常而且充足的情况下，还是可以吃母鸡的。但是就催乳来说，传统观念里的母鸡汤其实不如公鸡汤，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，公鸡睾丸中含有少量的雄激素...
不同职业妈妈坐月子食谱也不同
不同职业类型的哺乳妈妈的身体也有所不同，脑力劳动的妈妈则很容易缺钙，久坐的妈妈下肢易水肿；久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂。下面介绍几个食谱，供妈妈们参考。脑力型妈妈：脑力支出密集的妈妈，产后也许会出...
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- N产后食用红糖 千万要有度09-27
- N产后第一餐该怎么吃10-03
- N产后好皮肤饮食很关键09-27
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- 10产后催乳需对症选择催乳汤06-15
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坐月子期间母乳不足吃什么最有效？
孕妇在坐月子期间是需要有充足的奶水，因为孩子的营养摄入全部依靠允吸乳汁，不过有些女性在坐月子期间发现自己的奶水严重不足，那么母乳不足吃什么最有效呢？可以吃的食物有花生米、黄花菜、豆腐、鲤鱼、木瓜、虾米粥。孕妇...
顺产后的保健注意事项
当胎儿娩出后，可略休息一下，约3～5分钟，再轻微用力，使胎盘、脐带等全部娩出。生产后仍需要在产房观察，并注意以下几点。第一，要调整好自己的心态。有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不...
产后正常出血与分泌物
无论你是顺产还是剖腹产，产后都会出现一些阴道分泌物，叫做恶露。在产后最初的几天里，恶露应该是鲜红色的，就像是大量的月经，大部分是血液和脱落的子宫内膜组织。产后恶露是正常的吗?无论你是顺产还是剖腹产，产后都会出现一...
新妈妈如何找回产前窈窕身材？
产后肝血不足易导致心神不安，坐月子期间可饮用养肝茶调理体质，最简单的方法就是拿具有补血、滋补效果的红枣煮水喝。另外也可取红枣、浮小麦（安心神）、甘草（补气）各2钱，加水煮成500至600c．c。的“甘麦大枣汤”，每天一杯，帮助补...
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产后恢复 有多少“错”可以重来
产后身体的恢复，关系到新妈咪们的身体健康程度，为什么这么说呢，在孕期稍不留神埋下的隐患，会在恢复期逐一的显示出来，所以我们也有很多产后恢复的方式去调理身体。不过，这里小编要跟大家分享的，是关于产后恢复的一些误导性说...
产后做什么运动好？产后24小时做3种运动有助恢复
很多人认为产后就应该卧床休息，事实上，产后及时、适当地运动更有利于恢复。产后24小时不妨做做下面这3种运动。产后及早活动有助恢复产科专家表示，产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加...
预防产后乳房下垂，你需要做好5件事
很多女性发现生完孩子后乳房会下垂，为什么产后乳房容易下垂？怎样才能预防产后乳房下垂？产后乳房下垂的原因在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。但因为哺育婴儿...
产后记忆力下降怎么办？
新妈妈在生完宝宝后发现自己的记忆力没有怀孕前好了，这是为什么呢？有什么方法可以提高记忆力吗？别慌张，一般情况下，在产后记忆力会渐渐恢复的哦。在这里，小编就来告诉你产后记忆力下降的原因都有哪些吧。产后记忆力下降的原...
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产后得了痔疮怎么办
网友：您好，教授，我生完孩子两个月了，顺产的，生后长了很多痔疮，大约有7、8个，大的如黄豆大小，疼痛难忍，刚开始不敢坐、走，现在好点了，但是痔疮还没好，请问怎么办呢？专家指出，产后习惯蹲式劳动(如洗尿布、洗菜等)，都可使腹压增加，促使子...
产后“妈妈腕”让你痛并快乐着
妈妈腕，在医学上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”，是一种在临床上很常见的手腕在大拇指侧的疼痛。产后抑郁症(PPD)是一种具有特殊症状的心理疾病，属于重症抑郁症，通常在妊娠后1-2周或4周内起病，在产后24小时到36小时出现...
新妈咪自我心理调节十招
新妈咪产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。研究表明，大约3／4抑郁母亲的孩子会发生行为问题，妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响，而且使他们的慢性疾病增多，身体素质下降，易感很多疾病，甚至使宝贝发...
生娃后，抑郁了怎么办？
春天是最容易抑郁的季节，而在抑郁的所有人群中，产妇绝对是“主力军”。很多女性表示在孕期就已经有抑郁症状，产后抑郁症状更为严重。产后抑郁了到底该怎么调理呢？1.大声说出来心里有不舒服的，一定不要憋在心里，一定要跟身边...
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添加辅食致产后避孕失败！
丽丽生下宝宝后，在家“坐月子”，家里照顾得很好，乳奶也丰富，宝宝长得胖乎乎，着实招人喜爱。由于宝宝长得大，丈夫生怕孩子吃不饱，还另外添加辅食喂孩子。宝宝长得这样粗壮结实，是爸爸妈妈共同的功劳。但在孩子“百日”，一家人皆...
产后“性”福，要靠自己“握紧”！
产后“性”福，要靠自己“握紧”！二十一世纪的世界，辣妈当道，维多利亚携儿子在世界杯上大出风头；台湾金曲奖星光大道上，小S、陶晶莹两位辣妈妩媚风情，尽显身材……怎样才能像她们一样生完孩子后依然性感火辣呢？“辣妈道”Key1：...
男性结扎有什么影响
男性结扎有什么影响对于没有生育计划的男性来说做结扎是一个一劳永逸的事情，当然结扎前还是会担心结扎会有什么影响。事实上，结扎后并没有太多的影响。正常男性精子是由睾丸和附睾所产生的，通过输精管在性行为的时候沿尿...
产后什么时候可以同房
女性朋友在产后是有很多事情需要注意的，即便是在平时生活中的同房也是一样的，在产后身体是非常虚弱的一种状态，必须在康复之后才可以考虑同房的问题，所以说在产后同房的问题一直备受人们的关注，那么产后什么时候可以同房呢...
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如何判断新生宝宝吃饱了
仅从宝宝吃奶时间的长短来判断宝宝是否吃饱是不正确的。切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年讨红包穿衣指南·虎年疯狂降!宝宝辅食推荐·亏本卖！明治送百元睡袋·推荐：养虎宝宝，喝好羊奶·生命阳光，买三送一大血拼1段婴儿奶粉调查...
接招！奶水不够吃的5大失误
我们都知道母乳的珍贵，而我们的妈妈们也下定决心一定要坚持母乳喂养。然而，时下仍然有不少新妈妈面临没奶水、奶水不足的难题。那么，究竟是什么原因让妈妈们的奶水受到短缺、枯竭的危机呢？1、信心不足、睡眠不够怀孕时我...
乳头凹陷的产妇如何哺乳
实施母乳喂养，乳头自然是非常关键的一个要素，但是，在临床中，我们却发现有些产妇因为乳头凹陷，影响了母乳喂养。由于喂乳困难、婴儿吸吮障碍而哭闹等，使得一部分乳头内陷的产妇感到焦虑、烦躁，对自己母乳喂养的能力也产生了怀...
哺乳易激发女性性冲动
美国芝加哥大学的研究小组的研究成果指出，正在哺乳的母亲和她怀中的婴儿能够散发出一种化学物质，激发周围女性自然的性渴望。美国芝加哥大学的研究小组成员之一的心理学教授迈克・科林托克说：“这是我们首次发现人...
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孕妇月子食谱需要怎么安排？
孕妇在生完孩子之后身体是非常虚弱，应当及时通过饮食调整进行身体恢复以及给宝宝提供足够的母乳，大家很想知道孕妇月子食谱该如何安排？坐月子期间不同的时间短食谱安排也是不太一样的，希望家人都能给孕妇这么去吃。孕妇在...
英国凯特王妃的产房食谱推荐
孕妇产前吃什么好呢?不如一起来看看凯特王妃的产房食谱吧!或许能让你知道，孕妇产前应该吃什么。孕妇产前吃什么好呢?不如一起来看看凯特王妃的产房食谱吧!或许能让你知道，孕妇产前应该吃什么。一、凯特王妃产房食谱曝光...
准妈妈吃什么对宝宝好
妈妈们都希望自己的孩子健康成长，那么准妈妈们应该多吃什么什么呢?下面本站小编为你推荐几种食物，让你好好调理!妈妈们都希望自己的孩子健康成长，那么准妈妈们应该多吃什么什么呢?下面本站小编为你推荐几种食物，让你好好...
【豆腐怎么做减肥】豆腐减肥做法 豆腐减肥食谱
豆腐是蛋白质含量较高的低热量低脂食材，并且极具饱腹感，其所含的大豆异黄酮更有助于女性调理内分泌，所以减肥期间，豆腐是优质蛋白来源。豆腐怎么做减肥呢？以下是豆腐减肥做法。豆腐怎么做减肥：海带豆腐减肥汤材料：嫩豆腐1块...
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哺乳期妈妈不能喝什么？
哺乳期是新妈给宝宝提供充足母乳的时期，一些抑制乳汁分泌的食物不能吃。但是还有一些影响乳汁质量的饮品也不能喝喔。哪些饮品不适合哺乳期妈妈饮用呢?哺乳期不能喝的1哺乳期不能喝酒：一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,...
【速冻饺子怎么煮】煮速冻饺子的方法 速冻饺子的煮法
很多人都喜欢吃速食，超市里的速冻食品一直都是年轻人的最爱。今天我们就来看看速冻饺子要怎么煮，下面是速冻饺子的煮法。适宜年龄产后主料速冻饺子一袋食用油一勺香葱或大葱一根辣椒酱适量制作步骤1.饺子包好后放入保鲜...
哺乳期食谱推荐：西湖银鱼羹
西湖银鱼羹的做法准备食材：银鱼70克鸡胸脯肉300克鸡蛋清40克料酒5克盐3克味精2克胡椒粉2克豌豆淀粉5克鸡油5克香菜10克1.将银鱼洗净2.鸡脯肉切成5厘米长的细丝3.将蛋清、干淀粉、精盐调匀，放入鸡丝上浆4.锅内加高汤烧沸...
哺乳期妈妈需要远离的食物
对于哺乳期妈咪而言，在饮食上应该注意哪些禁忌呢，比如酒精、还有饮料等。那么我们一起来听本站的专家是怎么说的吧?1、药品和酒精药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。2、辛...
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