孕前饮食

孕前健康检查如发现血色素值低于正常，即可判定有轻度贫血，需要补充铁剂，把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁，每天100毫克，连补3周后，复查血常规。补充<ahref=""target="_blank"class="blue">叶酸</a>孕前3个月开...

很多人结婚之后就特别想要一个宝宝，这也是一件值得期待的事情。对于很多人来说，生命总是很奇妙的。那么婚后吃什么能很好地帮助怀孕呢？吃什么受孕几率比较高？一般还是要吃对卵巢好的食物，豆制品是很好的食物，可以多吃。1、...

中医看来，优秀的卵子和精子来源于肾，拥有充足的肾精才能转化成优质的种子。所以我们第一步要做的就是保持自己的肾精运转在一个较高的水平，只有这样才会筛选出来优质的种子，使宝宝获得充足的“先天之精”。我们的体质形成...

孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少...

紫色食物其良好的抗氧化能力，能帮助调节自由基。长期使用电脑或者看书的孕妈妈更应多摄取。蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品...

未准爸爸的饮食对宝贝将来的健康也至关重要。要提醒年轻的未准爸爸们不能忽视孕前营养，改变不良的饮食习惯。未准爸爸想要提高生育力，饮食宜有高维生素、优质蛋白、必需的微量元素及矿物质等。1.日常饮食要均衡在准备怀...

新的家庭组成以后，都想有一个天真烂漫、健康聪明的宝宝，这就是常说的优生优育，那么如何才能做到优生优育呢？优生优育需要从日常生活做起，专家提醒，很多食物对于优生优育有不利影响。对于男性，有些食物会影响精子的质量，不利于...

身体瘦弱影响生育，其实长期素食也会影响女人生育。近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥...

有计划的怀孕是越来越多年轻夫妻选择。怀孕前调整饮食是计划中的一项。那么备孕期间吃什么好呢？女性孕前可以多吃糖吗1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食...

孕妇可以吃辣椒吗？许多人都爱吃辣椒，尤其是湖南、四川、江西一带的人，不吃辣椒的时候，他们反而可能觉得没有胃口，吃不下饭去。那么究竟孕妇们能不能吃辣椒呢？其实，孕妇不是绝对禁止吃辣椒的，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则...

不要小看了小小的叶酸片，它可是起着很重要的作用呢，未准妈妈在怀孕前服用叶酸增补剂，可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生，那么未准妈妈该怎么科学、合理的服用叶酸呢？不要小看了小小的叶酸片，它可是起着很重要的作用呢，未准...

现介绍下列几类食品，可以帮助排出人体内的毒素，夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候，从日常饮食中注意摄取以下食物。夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时候务必要戒烟、戒酒、远离各种烟尘及有害物质，为健康受孕做好准...

这个冬季，备孕中的你是否有了备孕食谱？一直被宫寒困扰的你，是否有不错的“暖宫”冬季食谱？！到底宫寒吃什么好？小编在此助你备孕推荐几款备孕食谱。什么是宫寒？何为“宫寒”？所谓宫寒，中医上是指女生子宫（包括输卵管、卵巢等）的严...

备孕的男性如果精子量少，可多食富含精氨酸的食物，这些“含精量”高的食物有利于精子量增加，从而促进生殖功能。精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。男性...

以下几种可能对怀孕不利的食物，准备怀孕的女人要小心警惕哦。一咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员，对104位希望怀孕的女性进行研究，并得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕...

丹麦的科学家最新研究发现，滴酒不沾的妇女不容易怀孕。丹麦的研究人员称，经常喝葡萄酒的妇女比喝啤酒和白酒的妇女更容易受孕。研究小组研究了这30,000名妇女的饮酒与生活习惯的关系。这些妇女来自丹麦全国各地。研究人...

男性在备孕期间吃什么好？男性备孕不妨多吃点海产品，有助提高生育力。和女性一样，男性在备孕期间也要注意营养，多吃有助精子健康的食物。男性备孕，不妨多吃海产品等富含锌的食物。锌是一种人体必需微量元素，它广泛存在于人体...

最近的气温是急转直下，这么冷的天，小编的手又开始一天到晚冰冰凉，透心凉了。相信很多女生和小编的情况很像，超级怕冷。但是你知道么，有一样东西比你更怕冷，就是你的子宫。对于备孕中的女性来说，暖宫是十分重要的。有一个温暖...

对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。未准爸爸补充营养素的重要性补充营养品似乎是女性的专利，很多男性朋友对此往往是不屑一顾。...

学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。1、改善你的饮食：学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能...

准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。因此，备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。准备怀孕最重要的是保证自己身体的健...

饮食性异常有两种常见的类型，就是贪食和厌食。厌食包括过度的节食或者不吃东西来控制体重，而贪食就指无节制地吃和喝，然后在通过呕吐或泻药等来减少多余的卡路里。这两种类型对于女性的生育和怀孕都会有严重的不良影响。...

女性朋友如果平时不喜欢吃蔬菜和水果，也不容易受孕成功，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素c，另外瘦肉中含有大量的维生素b族，这些食物都是要经常吃的，可以多吃一些胡萝卜，西红柿，还有绿叶蔬菜。有很多年轻的夫妻结婚很长一段...

培养健康的饮食习惯和生活方式，有助于得到一个健康、聪明、可爱的宝宝。准备怀孕的女性往往会有以下常见的不良习惯：偏食、挑食，食品过精、过细。人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒素”，时间长了...

在充分的做好了做未来爸爸未来妈妈的心理准备同时，大家是否有在饮食的营养和搭配上做好调配呢？如果没有，那么，现在就来看看如何调配出丰盛又不失营养的孕前大餐吧！宝宝的聪明也是这样吃出来的！奶油肉丸原料：牛肉15克，面粉－若干...